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ランニングで足首の痛みが起こる原因と対策！サポーターは効果ある？

ランニングをすると足首に痛みを感じることがありませんか？足首の痛みの原因・対策をご紹介します。またおすすめの足首サポーターの紹介も。

逆上がりが上達する練習方法やコツをご紹介します。タオルを使った練習方法も有効ですし、家での練習方法も伝授します。

プロテニスのランキングってどうやって決まっているかご存知ですか？ランキングの決め方、ポイントの計算方法、主要な大会など男子プロテニスを例にとって詳しく解説していきます。

テニスを観戦していてもルールや用語などよくわからないってことありませんか？スコアの付け方もちょっとややこしいですよね。タイブレークとかブレークポイント、スコアの付け方などテニスの基本的なルールや用語を分かりやすく解説します。